Ploché brucho a cvičenie

Sponzorovaný obsah

Ploché brucho - cvičenie

Ploché brucho a cvičenie

Skúšali ste cvičiť, aby ste dosiahli ploché brucho? Nepodarilo sa vám to? Možno ste nenašli správny cvik, ktorý by vám na ploché brucho pomohol. Počuli ste už o takzvanom „planku“? Po slovensky sa to volá doska. Postup je taký, že si ľahnete na brucho. Podopriete sa lakťami a špičkami prstov na nohách. Chrbát vystriete a držíte koľko vládzete. Takto si precvičujete nielen brušné svalstvo ale aj chrbtové, dokonca svalstvo krku, rúk, nôh aj zadku. Ploché brucho sa týmto cvičením dá dosiahnuť. Viete ako to ale dosiahnuť rýchlejšie? Ak k tomuto cviku pridáte zdravú, vyváženú stravu a detoxikačnú kúru. Vďaka nej stratíte aj niekoľko centimetrov z obvodu pásu. Viete prečo? Práve preto, že sa vaše črevá vyčistia a zbavia sa tak usadenín, ktoré sa tam hromadili aj niekoľko rokov. Dokonca sa váš metabolizmus naštartuje a z potravy budete prijímať omnoho viac živín, ako predtým. Ak teda spojíte tieto tri veci dokopy, ste na najlepšej ceste, ako dosiahnuť vytúženú postavu. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý, ako tieto tri veci.